Οι χρήστες ηλεκτρονικών υπολογιστών κάθε μισή ώρα να κάνουν διάλειμμα ενός λεπτού μακριά από τον υπολογιστή κοιτώντας μακριά.
Αυτό είναι η πιο απλή μέθοδος προφύλαξης των ματιών.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΗΣΗ Η/Υ
Συνήθως οι ασθενείς παραπονούνται για πονοκεφάλους, θολή όραση, τσούξιμο, φαγούρα και δάκρυα στα μάτια και πόνους στον αυχένα και στην πλάτη.
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
- Φοράτε πάντα τα γυαλιά σας στον Η/Υ όσο μικρό κι αν είναι το διαθλαστικό πρόβλημα.
- Εάν έχετε συμπτώματα απαραίτητη είναι η οφθαλμολογική εξέταση.
- Αν δε βρεθεί κάποιο πρόβλημα προμηθευτείτε ειδικά γυαλιά για Η/Υ που προστατεύουν από την ακτινοβολία.
- Προμηθευτείτε για την οθόνη σας ειδικά φίλτρα.
- Ρυθμίστε τη φωτεινότητα και το contrast της οθόνης.
- Κάντε ανά μισή ώρα διάλειμμα ενός λεπτού κοιτώντας μακριά.
- Εάν με όλα τα παραπάνω δεν ανακουφιστείτε σταματήστε για λίγο καιρό τη χρήση Η/Υ..
